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4月初别节食了,吃这菜刮脂,便秘不见了,肠道顺畅,轻松减肚腩

未知 2019-04-08 15:41

大家有没有发现,春季真是乱穿衣服的季节,有人穿棉袄,有人穿毛衣,还有人穿裙子,穿衣尴尬的季节,随着天气越来越暖和,大家也在适当的减少衣物,对于小七来说,简直是折磨,因为在冬天的时候,吃了不少脂肪,现在全部是赘肉堆积在肚子上,无奈上班时间忙,根本没有运动的时间,所以呢,小七就在饮食上下功夫,吃些清爽热量低的食物,4月初别节食了,吃这菜“刮脂”,轻松瘦下来,口臭便秘不见了。

今天早上的时候,忽然发现家里的种的豌豆苗可以吃了,就采摘了一些,打算中午的时候炒菜吃,豌豆大家都吃过,豌豆苗大家吃过没有,记得小时候,家里都会种上些豌豆,那个时候,也不知道豌豆苗能吃,现在信息比较发达,豌豆苗的营养价值也被发现,所以这道菜经常出现在大家的餐桌上,深受人们的喜爱,下面呢,小七为大家分享清炒豌豆苗的做法。

清炒豌豆苗的做法很简单,我们先把主要的食材准备下,豌豆苗一把,盐适量,橄榄油三勺,鸡精少许,大蒜适量,要把豌豆苗放在清水中,多洗几遍,沥干水分后放在一边备用,腾出手之后呢,再把大蒜洗净切成颗粒或者片。

起锅倒入适量的橄榄油进去,当油温烧到5成的时候,再把大蒜放进去爆香,紧接着把沥水的豌豆苗放进去,快速的翻炒几分钟,等到豌豆苗炒到变色后,我们将准备好的盐和鸡精放锅中,继续翻炒几分钟,就能出锅了。

一道清炒豌豆苗就做好了,是不是很有食欲呢,豌豆苗的营养价值可不低,经常食用,有着给皮肤补水的作用,而且豌豆苗中含有的膳食纤维,有着防止便秘的作用,不仅促进肠道的蠕动,还能帮助肠胃排出垃圾毒素,起到瘦身刮脂的效果,豌豆苗中又含有的多种维生素,能够去除脸上的黑斑,减少皱纹等效果,爱美的不妨试试这道菜,让你不用饿肚子,轻松的瘦下来,还能变漂亮。

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